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吃了怕胖!不吃怕饿!减肥还在犹豫怎么吃吗?

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  • TA的每日心情
    开心
    2017-12-12 10:37
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    [LV.2]偶尔看看I

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    发表于 2017-9-4 14:00 | 显示全部楼层 |阅读模式

      夏天已经过去了,曼姿纤体减肥加盟小编来问问大家有瘦身成功吗?相信还是有很多MM还在努力的减肥中,这段期间相信大家忍受了很多,尤其是面对食物的诱惑,吃了害怕会让自己今天的努力白费,不吃自己的胃也扛不住,曼姿纤体减肥加盟小编今天就来推荐几款适合大家在减肥过程中食用的果蔬,不用再“饿着”减肥了。

      减肥果蔬大推荐:

      香蕉:这是当仁不让的减肥水果,很多便秘的患者去医院看病,医生都会让他们多吃香蕉。可以晚上睡觉之前吃根香蕉,一早起来上厕所都会顺畅很多,对减肥有一定的辅助作用。

      韭菜:韭菜当中富含纤维素,可以增加肠胃蠕动,它的作用和香蕉很像,上厕所排便会更加顺利,有清洁肠胃的功能。

      萝卜:食用萝卜不仅不会长胖,而且会帮助身体加快新陈代谢,减少身体脂肪的堆积。

      黄瓜:黄瓜敷脸有助于补水美容,食用有助于减肥,这是MM减肥期间食用的佳品;黄瓜中含有一种特有物质,可以抑制吸收的糖分转化费脂肪。

      冬瓜:冬瓜的作用很大,有祛湿利尿的作用,而且热量低,对减肥有很大的作用。

      减肥食谱大推荐:

      1、清炒竹笋:竹笋中富含大量的纤维素,食用后可以吸收我们进食的脂肪,通过大便排出体外,适合减肥人群食用。竹笋的食用方法很多,害怕油脂的MM可以放少量油清炒就好,减肥期间也需要合理的进食荤菜,竹笋可以加点五花肉一起炒,可以补充身体需要的营养。

      2、菠菜蛋汤:菠菜当中的热量及其的低,只有24卡/100克。菠菜常见的烹饪方法就是做汤。在这里推荐菠菜蛋汤,蛋需要少量的油煎一下,再加入适量的清水,水开后加入菠菜煮沸调味即可,菠菜熟后会变得比较的软,汤很鲜美可以和白米饭一起食用。

      减肥一般都是在饮食上控制,再加上锻炼的方法,很多人却无法坚持下去,最后减肥大计不了了之。曼姿纤体减肥加盟不控制饮食、不吃药、不配餐,让你轻轻松松甩掉肥肉。



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    发表于 2017-9-5 20:11 | 显示全部楼层
    说的非常好
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    发表于 2017-9-5 20:07 | 显示全部楼层
    让人看后不断在各种场合重复引用的好帖
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    发表于 2017-9-5 20:34 | 显示全部楼层
    让人纷纷唱道过年过节不送礼要送就送某某帖子的好帖
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    发表于 2017-9-5 20:41 | 显示全部楼层
    让人在公共厕所里不再乱涂乱化而是纷纷对它引经据典的好帖
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    发表于 2017-9-5 19:58 | 显示全部楼层
    让某名导演跟据此帖改拍的电影在奥斯卡上一连拿了11个奖项的好帖
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    发表于 2017-9-8 20:01 | 显示全部楼层
    很好哦
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    发表于 2017-9-8 20:08 | 显示全部楼层
    不错不错
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    发表于 2017-9-8 19:26 | 显示全部楼层
    让人一见面就问你看过某某好帖没有的好帖
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    发表于 2017-9-8 20:14 | 显示全部楼层
    让国家领导人命令将该帖刻在纯金版上当国礼送人的好帖
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